자세교육 | 스쿨 오브 알렉산더테크닉 | 서울특별시

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School of
Alexander Technique

스쿨 오브 알렉산더테크닉

'School of Alexander Technique' is a school where you can explore a variety of approaches to the body and mind, including the Alexander Technique, somatics, and meditation. We warmly welcome all who are seeking a path back to the wholeness that is inherently theirs.

이곳은 알렉산더테크닉을 비롯해 소매틱스, 명상 등 몸과 마음에 관한 다양한 메소드들을 배울 수 있는 학교입니다. 우리가 본래 가지고 있던 온전함으로 되돌아 가는 길을 찾고 계신 모든 분들을 따뜻하게 환영합니다.

״You can't do something you don't know,

If you keep on doing what you do know.״

이미 알고 있는 것만 계속 한다면, 아직 모르는 것은 할 수가 없을 겁니다.

- F. M. Alexander

School of Alexander Technique

스쿨의

그룹수업, 레슨

Kay가 알려드리는

알렉산더테크닉,

소마틱스

#알렉산더테크닉 #스쿨오브알렉산더테크닉 #소마틱스

kay의 인스타그램입니다. 최신 소식들을 빠르게 보시려면 인스타 Follow.

Kay의 네이버 블로그

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오늘 8시
[ATB 몸을 통한 알아차림]
소개 및 체험 zoom 세션 잘 마쳤습니다.

82분이나 신청해 주셔서 깜짝 놀랐네요.

ATB 공인 진행자이신
Francesco 와 지원선생님께서

ATB가 인도 오로빌 공동체의
학교에선 어떻게 진행되고 있는지,
다른 나라들에선 어떻게 퍼져 나가고 있는지
사진과 함께 잘 설명해주셔서
관심 가져 주시는 분들이 많네요.

안내 받겠다고 동의하신 분들께는
자세한 내용이 있는 링크들
문자로 보내드렸습니다.

모두모두 감사합니다!!

얼리버드 기간은 6월 말까지라
얼마 남지 않았어요.
놓치지 말고 함께 해요~~ 🙌

자세한 내용과 신청은 제 프로필 링크
해당 내용 클릭하세요~ 👉

#ATB #몸을통한알아차림 #인도오로빌

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오늘 8시
[ATB 몸을 통한 알아차림]
소개 및 체험 zoom 세션 잘 마쳤습니다.

82분이나 신청해 주셔서 깜짝 놀랐네요.

ATB 공인 진행자이신
Francesco 와 지원선생님께서

ATB가 인도 오로빌 공동체의
학교에선 어떻게 진행되고 있는지,
다른 나라들에선 어떻게 퍼져 나가고 있는지
사진과 함께 잘 설명해주셔서
관심 가져 주시는 분들이 많네요.

안내 받겠다고 동의하신 분들께는
자세한 내용이 있는 링크들
문자로 보내드렸습니다.

모두모두 감사합니다!!

얼리버드 기간은 6월 말까지라
얼마 남지 않았어요.
놓치지 말고 함께 해요~~ 🙌

자세한 내용과 신청은 제 프로필 링크
해당 내용 클릭하세요~ 👉

#ATB #몸을통한알아차림 #인도오로빌

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내일 저녁 인도 오로빌에서 온
<몸을 통한 알아차�림 ATB>과정
소개 및 체험세션이 줌에서 열립니다.

이미 50분이 신청해 주셨는데요.
줌이라 더 오셔도 괜찮습니다.

이 과정이 한국에서 7월부터 열리게 되어
너무 기쁩니다.

관심있는 분들은 제 인스타 링크에서
신청해주세요. 줌 주소 보내드립니다. ^^

#몸을통한알아차림 #ATB #무료세션

👉 신청자 중 <김성은>님 전화번호 중 숫자 하나가 빠져있습니다. 다시 신청해 주세요~ 😊

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내일 저녁 인도 오로빌에서 온
<몸을 통한 알아차림 ATB>과정
소개 및 체험세션이 줌에서 열립니다.

이미 50분이 신청해 주셨는데요.
줌이라 더 오셔도 괜찮습니다.

이 과정이 한국에서 7월부터 열리게 되어
너무 기쁩니다.

관심있는 분들은 제 인스타 링크에서
신청해주세요. 줌 주소 보내드립니다. ^^

#몸을통한알아차림 #ATB #무료세션

👉 신청자 중 <김성은>님 전화번호 중 숫자 하나가 빠져있습니다. 다시 신청해 주세요~ 😊

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저녁먹고 학교 운동장을 돌다보니
해가 지네.

오후 3시의 #깊은산속옹달샘,
해질녁 #노은초등학교

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저녁먹고 학교 운동장을 돌다보니
해가 지네.

오후 3시의 #깊은산속옹달샘,
해질녁 #노은초등학교

.
감사하다.

제레미 선생님도.
우리 교사과정 학생분들도.
선뜻 하루를 함께해 주신 참여자 분들도.

이 분들이 안계시면
나는 제레미 선생님 같은 분을 초청해 배울 수 없을 것이다.
워크샵이 거듭될 때마다
돕는 손길들이 더해지고, 숙련되어
무척이나 수월해진다.
이번엔 정말 가쁜했다.

그래서 이젠 조금 더 큰 워크샵도 해볼 수 있을 것 같은 자신감이 샘솟는다.
우리 학생분들과 함께라면.
(겁쟁이가 용자가 되어간다 😏)

이번 제레미 선생님 방문에서
알렉이 무엇인가를 설명할 수 있는
또 하나의 접근법을 배운 것 같다.

사실 몇 번이나 들은 얘긴데..
내 것이 되기까진 이렇게나 오래 걸린다.

나는 느린 사람이라
반복해 듣고 보면서
충분히 이해가 되어야
겨우 쓸 수 있다.

그래서 듣고 또 들어야, 보고 또 봐야 하는데
올 해는 또 다른 것들,
못보았던 듬성듬성 비어있던 빈틈을 조금 더 채웠다.

해마다 와주셔서
좋은 수업을 위해 고민하고
모든 사람들에게 핸즈온 하기 위해
최선을 다하시는 제레미 선생님~
그 모습도 배운다.

내가 만나는 2세대 선생님들은
모두가 그러신 것 같다.
모두에게 좋은 걸 주고 싶은
아름다운 마음에서 나오는 알렉의 전통.

여튼여튼
와 주신 분들도 너무 좋았고
멋진 워크샵이었다.

감사드려요!! 모두~~ ❤️

#알렉산더테크닉 #알렉산더테크닉워크샵 #알렉산더테크닉교사

.
감사하다.

제레미 선생님도.
우리 교사과정 학생분들도.
선뜻 하루를 함께해 주신 참여자 분들도.

이 분들이 안계시면
나는 제레미 선생님 같은 분을 초청해 배울 수 없을 것이다.
워크샵이 거듭될 때마다
돕는 손길들이 더해지고, 숙련되어
무척이나 수월해진다.
이번엔 정말 가쁜했다.

그래서 이젠 조금 더 큰 워크샵도 해볼 수 있을 것 같은 자신감이 샘솟는다.
우리 학생분들과 함께라면.
(겁쟁이가 용자가 되어간다 😏)

이번 제레미 선생님 방문에서
알렉이 무엇인가를 설명할 수 있는
또 하나의 접근법을 배운 것 같다.

사실 몇 번이나 들은 얘긴데..
내 것이 되기까진 이렇게나 오래 걸린다.

나는 느린 사람이라
반복해 듣고 보면서
충분히 이해가 되어야
겨우 쓸 수 있다.

그래서 듣고 또 들어야, 보고 또 봐야 하는데
올 해는 또 다른 것들,
못보았던 듬성듬성 비어있던 빈틈을 조금 더 채웠다.

해마다 와주셔서
좋은 수업을 위해 고민하고
모든 사람들에게 핸즈온 하기 위해
최선을 다하시는 제레미 선생님~
그 모습도 배운다.

내가 만나는 2세대 선생님들은
모두가 그러신 것 같다.
모두에게 좋은 걸 주고 싶은
아름다운 마음에서 나오는 알렉의 전통.

여튼여튼
와 주신 분들도 너무 좋았고
멋진 워크샵이었다.

감사드려요!! 모두~~ ❤️

#알렉산더테크닉 #알렉산더테크닉워크샵 #알렉산더테크닉교사

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4월부터 세 달간 진행했던
용인에서의 수업이
이번 주 모두 끝났다.

자연이 얼마나 큰 치유의 힘을 지녔는지
새삼 알게 되었고
변화무쌍함의 정도를 피부로 느꼈다.
그에 따라
조변석개하는 내 마음자리도 잘 보았다.

저기 앉아서 흔들리는 나뭇잎을 보고
있던 잠시의 시간들
잊지 못할 것 같다.

26년 초여름은 태어나 처음으로
비를 좋아하게 된 변화의 시간이었다.

#기업명상 #기업마음챙김 #숲명상

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4월부터 세 달간 진행했던
용인에서의 수업이
이번 주 모두 끝났다.

자연이 얼마나 큰 치유의 힘을 지녔는지
새삼 알게 되었고
변화무쌍함의 정도를 피부로 느꼈다.
그에 따라
조변석개하는 내 마음자리도 잘 보았다.

저기 앉아서 흔들리는 나뭇잎을 보고
있던 잠시의 시간들
잊지 못할 것 같다.

26년 초여름은 태어나 처음으로
비를 좋아하게 된 변화의 시간이었다.

#기업명상 #기업마음챙김 #숲명상

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오늘 제레미 선생님 수업.

8시간의 종일 수업이었는데
오늘도 많이 배웠다. 😍
경력 많은 선생님들은
흐름따라 요청사항들을 그 사이사이
스므스하게 잘 끼워 넣으신다.
운영방법도 이번엔 새롭게 와 닿았다.

내일은 일반인 워크샵.

생각보다 홍보가 늦어져서 걱정하며
혼자 이번엔 40명! 하고 정했었다.

중간엔 안되겠네~ 했는데
최종 명단 만들어보니
신기하게도 딱 40명!
오후에 오시겠단 분 계시니 40명 넘었다.
👏👏👏

최근에 오거나이징한
제레미 선생님 수업도
갱년기 여성건강 수업도
ATB 소개 세션도
금액이 착하고 내용이 좋으니
사람들이 오는 것 같다.

결국은 어떤 컨텐츠를 어떤 사람이
어떻게 전하는가의 문제.
실제로 도움이 될 좋은 컨텐츠를
마음에 쏙쏙 들어오게 잘 전해야지.

이얍!! 🙌🙌🙌

#알렉산더테크닉 #알렉산더테크닉교사과정 #알렉산더테크닉수업

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오늘 제레미 선생님 수업.

8시간의 종일 수업이었는데
오늘도 많이 배웠다. 😍
경력 많은 선생님들은
흐름따라 요청사항들을 그 사이사이
스므스하게 잘 끼워 넣으신다.
운영방법도 이번엔 새롭게 와 닿았다.

내일은 일반인 워크샵.

생각보다 홍보가 늦어져서 걱정하며
혼자 이번엔 40명! 하고 정했었다.

중간엔 안되겠네~ 했는데
최종 명단 만들어보니
신기하게도 딱 40명!
오후에 오시겠단 분 계시니 40명 넘었다.
👏👏��👏

최근에 오거나이징한
제레미 선생님 수업도
갱년기 여성건강 수업도
ATB 소개 세션도
금액이 착하고 내용이 좋으니
사람들이 오는 것 같다.

결국은 어떤 컨텐츠를 어떤 사람이
어떻게 전하는가의 문제.
실제로 도움이 될 좋은 컨텐츠를
마음에 쏙쏙 들어오게 잘 전해야지.

이얍!! 🙌🙌🙌

#알렉산더테크닉 #알렉산더테크닉교사과정 #알렉산더테크닉수업

.
제레미 선생님께서 오셨다.

I’m with you.
You’re with me.

가끔은 신기하다.
2005년에 처음 알렉을 만나
21년째 배우고 있는데
아직도 이렇게 배울게 많다니!!!!

알렉은 같은 주제도 누가 그것을
풀어가느냐에 따라
완전히 다른 장이 펼쳐지는 것을 본다.

F. M. 알렉산더라는 한 작곡가의 작품이
이렇게 다양한 변주로 연주되어
알아차림과 번뜩이는 통찰과
삶의 지혜를
130년이 흐른 먼 아시아의 이 곳에
전해주게 될지 그가 알았을까.

이 안에서
이 다양한 변주들이 연주되는 걸
듣는게 너무 좋다.

재밌다. ^^

오늘 작업하신 누군가의 얘기가
딱 내 얘기 같았는데
그 작업 보면서 깨닫게 되었다.

그건 외부의 무언가가 문제인게 아니라
내 생존,
그 깊은 두려움이라는 거.

그리고 그 끝을 가보면서
두려움이 가슴 안으로 들어와
몸이 반응하고 있는 걸 느꼈다.

밤에 그것을 또 가만히 만나보았다.
그걸 보는 건 , 그걸 느끼는 건
좋지는 않지만 막연할 때와는 다른 느낌이다.
괜찮을 수 있다는 생각이 들었다.
그러면서 ‘인간’의 따뜻함도 느낀다.

밤까지 이어지는 좋은 작업이었다.

제레미 선생님은 역시 대단하시다.
이번에 요청드린 것들에
본인이 좋아하시는 작업까지 더해서
작년보다 훨씬 흥미진진한 작업들을
함께해 주셨다.

감사합니다!

첫 날은(나는 참석 못했지만) 알렉산더의 발견, 5개의 핵심 관절
어제는 그것+목소리
오늘은 알렉의 트라우마 접근
그리고 일요일은 자세적 시그니처와 자기 표현이다.

기대되는 주말!

새로 오시고 싶은 분들 내일 오세요~~ !

#알렉산더테크닉 #알렉산더테크닉워크샵 #제레미챈스 #정갑샘생신축하드려요~

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제레미 선생님께서 오셨다.

I’m with you.
You’re with me.

가끔은 신기하다.
2005년에 처음 알렉을 만나
21년째 배우고 있는데
아직도 이렇게 배울게 많다니!!!!

알렉은 같은 주제도 누가 그것을
풀어가느냐에 따라
완전히 다른 장이 펼쳐지는 것을 본다.

F. M. 알렉산더라는 한 작곡가의 작품이
이렇게 다양한 변주로 연주되어
알아차림과 번뜩이는 통찰과
삶의 지혜를
130년이 흐른 먼 아시아의 이 곳에
전해주게 될지 그가 알았을까.

이 안에서
이 다양한 변주들이 연주되는 걸
듣는게 너무 좋다.

재밌다. ^^

오늘 작업하신 누군가의 얘기가
딱 내 얘기 같았는데
그 작업 보면서 깨닫게 되었다.

그건 외부의 무언가가 문제인게 아니라
내 생존,
그 깊은 두려움이라는 거.

그리고 그 끝을 가보면서
두려움이 가슴 안으로 들어와
몸이 반응하고 있는 걸 느꼈다.

밤에 그것을 또 가만히 만나보았다.
그걸 보는 건 , 그걸 느끼는 건
좋지는 않지만 막연할 때와는 다른 느낌이다.
괜찮을 수 있다는 생각이 들었다.
그러면서 ‘인간’의 따뜻함도 느낀다.

밤까지 이어지는 좋은 작업이었다.

제레미 선생님은 역시 대단하시다.
이번에 요청드린 것들에
본인이 좋아하시는 작업까지 더해서
작년보다 훨씬 흥미진진한 작업들을
함께해 주셨다.

감사합니다!

첫 날은(나는 참석 못했지만) 알렉산더의 발견, 5개의 핵심 관절
어제는 그것+목소리
오늘은 알렉의 트라우마 접근
그리고 일요일은 자세적 시그니처와 자기 표현이다.

기대되는 주말!

새로 오시고 싶은 분들 내일 오세요~~ !

#알렉산더테크닉 #알렉산더테크닉워크샵 #제레미챈스 #정갑샘생신축하드려요~

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ATB 과정이
이제 한국에서도 본격적으로 시작됩니다.
ATB는 Awareness Through the Body.
(몸을 통한 알아차림)의 줄임말입니다.

마인드풀니스도
몸에 주의를 두고 알아차리는 것으로
시작하는 데요.
성인인데도 몸에 잠시 주의를 두고 있는 것도
몹시 어려워 하는 것을 보게 됩니다.
정말 날이 갈수록
이 핸드폰 때문에 주의력이 바닥나고 있는 게
피부로 느껴져요.

그래서 주의를 오래 두기 어려운
아이들에게 했던 방법들이
그렇게 효과가 있는 건지도 모르겠습니다.

ATB는 저에게 신세계였는데요.
고정관념을 확 깨주었달까.
경험하고, 제가 많은 수혜를 입었기에
인도까지 가지 않고 한국에서 하면 좋겠다 생각하게 되었고
한국에서 열릴 수 있도록 힘을 보태게 되었습니다.

ATB를 접하지 못하셨던 분들이 궁금해하시며
물어보세요. 이게 뭐냐고.
다음 목요일 줌에 오시면
ATB가 뭔지 자세하게 설명 들으실 수
있으실 거에요.
약간의 체험도 함께 하실 수 있습니다.

신청하시면 줌 링크 보내드릴께요.
신청은 인스타 프로필에서
ATB 소개 및 체험 세션 버튼 클릭~ 하세요~

@vega_jiwon_moon

#ATB트레이닝과정 #ATB한국 #몸을통한알아차림

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ATB 과정이
이제 한국에서도 본격적으로 시작됩니다.
ATB는 Awareness Through the Body.
(몸을 통한 알아차림)의 줄임말입니다.

마인드풀니스도
몸에 주의를 두고 알아차리는 것으로
시작하는 데요.
성인인데도 몸에 잠시 주의를 두고 있는 것도
몹시 어려워 하는 것을 보게 됩니다.
정말 날이 갈수록
이 핸드폰 때��문에 주의력이 바닥나고 있는 게
피부로 느껴져요.

그래서 주의를 오래 두기 어려운
아이들에게 했던 방법들이
그렇게 효과가 있는 건지도 모르겠습니다.

ATB는 저에게 신세계였는데요.
고정관념을 확 깨주었달까.
경험하고, 제가 많은 수혜를 입었기에
인도까지 가지 않고 한국에서 하면 좋겠다 생각하게 되었고
한국에서 열릴 수 있도록 힘을 보태게 되었습니다.

ATB를 접하지 못하셨던 분들이 궁금해하시며
물어보세요. 이게 뭐냐고.
다음 목요일 줌에 오시면
ATB가 뭔지 자세하게 설명 들으실 수
있으실 거에요.
약간의 체험도 함께 하실 수 있습니다.

신청하시면 줌 링크 보내드릴께요.
신청은 인스타 프로필에서
ATB 소개 및 체험 세션 버튼 클릭~ 하세요~

@vega_jiwon_moon

#ATB트레이닝과정 #ATB한국 #몸을통한알아차림

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수요일 인화원.

저녁 먹고 산책.
보물찾기하는 느낌이다.

시선두는 곳마다 다 예뻐서
이번엔 사진을 잔뜩 찍었다.

아..
너무 좋은 계절에
너무 좋은 초저녁에
너무 좋은 날씨에
너무나 아름다운 곳.

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수요일 인화원.

저녁 먹고 산책.
보물찾기하는 느낌이다.

시선두는 곳마다 다 예뻐서
이번엔 사진을 잔뜩 찍었다.

아..
너무 좋은 계절에
너무 좋은 초저녁에
너무 좋은 날씨에
너무나 아름다운 곳.

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월화는
포레스트캠프.
어제는 저녁먹고
용인 에버라인 선을 따라 산책.

미니 탄천같은
조용하고 아늑한 산책로.

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월화는
포레스트캠프.
어제는 저녁먹고
용인 에버라인 선을 따라 산책.

미니 탄천같은
조용하고 아늑한 산책로.

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세번째 만들어 보는 릴스.
자꾸 해봐야 느니까..

그냥 해보기.

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세번째 만들어 보는 릴스.
자꾸 해봐야 느니까..

그냥 해보기.

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어제는 졸업을 앞둔 정선샘의
알렉산더테크닉 공개강좌.

정선샘의 미소와 창의적 아이디어가 합쳐지니
2시간이 어떻게 갔는지..

졸업을 앞두고 자신들만의
훌륭한 컨텐츠를 만들고 계신
은지샘, 정선샘~
이제 다양한 분들을 현장에서 직접 만나보는
경험만 더해지면 알렉교사로 출동 준비 완료!!
앞으로의 활동이 기대됩니다!

#알렉산더테크닉 #알렉산더테크닉교사 #알렉산더테크닉국제교사과정

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어제는 졸업을 앞둔 정선샘의
알렉산더테크닉 공개강좌.

정선샘의 미소와 창의적 아이디어가 합쳐지니
2시간이 어떻게 갔는지..

졸업을 앞두고 자신들�만의
훌륭한 컨텐츠를 만들고 계신
은지샘, 정선샘~
이제 다양한 분들을 현장에서 직접 만나보는
경험만 더해지면 알렉교사로 출동 준비 완료!!
앞으로의 활동이 기대됩니다!

#알렉산더테크닉 #알렉산더테크닉교사 #알렉산더테크닉국제교사과정

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2014년.
이 책을 처음 보고
알렉산더테크닉 입문자에게
알렉산더테크닉을 소개하는 너무나 좋은 책이라고 생각했습니다.
욕심이 나서 저희 연구소에서
덜컥 한국 판권부터 샀었죠.

하지만 번역은 생각보다 쉽지 않아서
우여곡절 끝에 6년 전인
2020년 결국 침묵의 향기 출판사에서
출판을 하고 저도 감수를 맡았던
저에겐 ��인연 깊은 책입니다.

알렉의 시작부터
계보, 주요 교사들,
알렉의 원리까지..
알렉의 엑기스가 되는 내용들을 포괄하는
좋은 안내서라고 생각합니다.

이 책의 저자를 만나보고 싶었습니다.
그 첫 만남이 드디어 왔을 때
제가 만났던 저자, 제레미 챈스 선생님은
무척 카리스마가 있는 분이셨고,
반면 생각보다 더 인간적이고 따뜻하고
사람들을 존중하는 분이셨습니다.

올 해도 곧 오시네요.
다음 주말엔 선생님의 워크샵도 있어요.
이 책을 보고 직접 저자를 만나
질문하고 싶은 분 계시다면
오세요. 환영합니다! ^^

#알렉산더테크닉 #제레미챈스 #알렉산더테크닉워크샵

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2014년.
이 책을 처음 보고
알렉산더테크닉 입문자에게
알렉산더테크닉을 소개하는 너무나 좋은 책이라고 생각했습니다.
욕심이 나서 저희 연구소에서
덜컥 한국 판권부터 샀었죠.

하지만 번역은 생각보다 쉽지 않아서
우여곡절 끝에 6년 전인
2020년 결국 침묵의 향기 출판사에서
출판을 하고 저도 감수를 맡았던
저에겐 인연 깊은 책입니다.

알렉의 시작부터
계보, 주요 교사들,
알렉의 원리까지..
알렉의 엑기스가 되는 내용들을 포괄하는
좋은 안내서라고 생각합니다.

이 책의 저자를 만나보고 싶었습니다.
그 첫 만남이 드디어 왔을 때
제가 만났던 저자, 제레미 챈스 선생님은
무척 카리스마가 있는 분이셨고,
반면 생각보다 더 인간적이고 따뜻하고
사람들을 존중하는 분이셨습니다.

올 해도 곧 오시네요.
다음 주말엔 선생님의 워크샵도 있어요.
이 책을 보고 직접 저자를 만나
질문하고 싶은 분 계시다면
오세요. 환영합니다! ^^

#알렉산더테크닉 #제레미챈스 #알렉산더테크닉워크샵

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좋은 손은 어디서 오는가?

손을 보다보면
그 배후의 생각을 보게 되고,
생각을 보다보면
한 생각을 유지하거나 유지하지 못하게 하는
의식 상태를 보게 된다.

알렉산더가 왜 그렇게
concious control 을
책 제목에까지 넣어서
얘기했는지 계속 발견 중이다.

하나의 생각을 1, 2분 순수하게 유지하는 것도
참으로 어려운 일이다.
나를 봐도 그렇고
학생 분들의 이야기를 들어봐도 그렇다.

잠시도 가만히 있지 못하는
뇌에게
한동안 뜯어 먹을 수 있는 먹이를
옛다 하고 던져주는 것이
효과적인 방법이 될 수 있는데
디렉션의 역할 중 하나가 그것이라고 생각한다.

단순한 그 다섯가지 바램.

목이 자유롭길
머리는 앞과 위로 향하길
등은 길어지고 넓어지길.
몸통과 다리는 부드럽게 이어지길.
양 어깨는 옆으로 넓어지고 팔은 손끝까지 길어지길.

여기에 머무는 걸
연습한다.

마저리 바스토우 선생님이
‘알렉은 너무나 단순하다. 하지만
하는 것은 어렵다.’라고 하셨다는데
정말 그렇다고 생각된다.

#알렉산더테크닉 #계속파봐야지

.
좋은 손은 어디서 오는가?

손을 보다보면
그 배후의 생각을 보게 되고,
생각을 보다보면
한 생각을 유지하거나 유지하지 못하게 하는
의식 상태를 보게 된다.

알렉산더가 왜 그렇게
concious control 을
책 제목에까지 넣어서
얘기했는지 계속 발견 중이다.

하나의 생각을 1, 2분 순수하게 유지하는 것도
참으로 어려운 일이다.
나를 봐도 그렇고
학생 분들의 이야기를 들어봐도 그렇다.

잠시도 가만히 있지 못하는
뇌에게
한동안 뜯어 먹을 수 있는 먹이를
옛다 하고 던져주는 것이
효과적인 방법이 될 수 있는데
디렉션의 역할 중 하나가 그것이라고 생각한다.

단순한 그 다섯가지 바램.

목이 자유롭길
머리는 앞과 위로 향하길
등은 길어지고 넓어지길.
몸통과 다리는 부드럽게 이어지길.
양 어깨는 옆으로 넓어지고 팔은 손끝까지 길어지길.

여기에 머무는 걸
연습한다.

마저리 바스토우 선생님이
‘알렉은 너무나 단순하다. 하지만
하는 것은 어렵다.’라고 하셨다는데
정말 그렇다고 생각된다.

#알렉산더테크닉 #계속파봐야지

.
자세는 그저 자세일 뿐인가.
자세에서의 교육은 그저 ‘바른 정렬‘ 에 대한 것
뿐인가.

머리는 어느 위치, 어느 각도,
골반은 어디, 무릎은 어디…
선을 긋고 맞추고..

오로지 그런 것들에 관심이 있으시다면
이 워크샵은 조금 실망스러우실 수 있습니다.
하지만
바른 자세 라는 것,
바른 정렬이라는 것,
그 너머에 관심이 있으시다면
무척이나 좋은, 새로운 통찰을 던져주는
의미있는 수업이실겁니다.

몸과 마음은 둘이 아니라는
소매틱스의 기본 컨셉을
충분히 경험해 볼 수 있는 시간이 되시도록
이 흥미로운 주제를 가지고
저희도 잘 준비하고 기다리겠습니다. ^^

넓은 공간을 빌려서 아직 자리 남아있습니다.
제 인스타 프로필로 신청해주세요~

#알렉산더테크닉 #제레미챈스워크샵 #알렉산더테크닉워크샵

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자세는 그저 자세일 뿐인가.
자세에서의 교육은 그저 ‘바른 정렬‘ 에 대한 것
뿐인가.

머리는 어느 위치, 어느 각도,
골반은 어디, 무릎은 어디…
선을 긋고 맞추고..

오로지 그런 것들에 관심이 있으시다면
이 워크샵은 조금 실망스러우실 수 있습니다.
하지만
바른 자세 라는 것,
바른 정렬이라는 것,
그 너머에 관심이 있으시다면
무척이나 좋은, 새로운 통찰을 던져주는
의미있는 수업이실겁니다.

몸과 마음은 둘이 아니라는
소매틱스의 기본 컨셉을
충분히 경험해 볼 수 있는 시간이 되시도록
이 흥미로운 주제를 가지고
저희도 잘 준비하고 기다리겠습니다. ^^

넓은 공간을 빌려서 아직 자리 남아있습니다.
제 인스타 프로필로 신청해주세요~

#알렉산더테크닉 #제레미챈스워크샵 #알렉산더테크닉워크샵

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6월 13일과 24일
알렉산더테크닉 공개강좌가 열립니다!

아니!!!

그동안 궁금했던 알렉산더테크닉에 대해
시원하게 알려주고
핸즈온도 받을 수 있는데
이렇게 착한 금액이라고????
😱😱😱
럭키비키잖아! (요즘 이거 아닌가? 😅)

하시며 가볍게 와주시길
바라마지않습니다.
꾸벅~ 꾸��벅~

신청은 제 인스타 링크에 있습니다. ^^

#알렉산더테크닉 #강남알렉산더테크닉 #서초동알렉산더테크닉

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6월 13일과 24일
알렉산더테크닉 공개강좌가 열립니다!

아니!!!

그동안 궁금했던 알렉산더테크닉에 대해
시원하게 알려주고
핸즈온도 받을 수 있는데
이렇게 착한 금액이라고????
😱😱😱
럭키비키잖아! (요즘 이거 아닌가? 😅)

하시며 가볍게 와주시길
바라마지않습니다.
꾸벅~ 꾸벅~

신청은 제 인스타 링크에 있습니다. ^^

#알렉산더테크닉 #강남알렉산더테크닉 #서초동알렉산더테크닉

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다음주면 오실 제레미 선생님의 워크샵.
이런 주제, 이런 내용이 많은 분에게
접해지면 좋을거라고 생각해
최선을 다해 알려보려고 합니다.

알렉산더테크닉을 단순히
자세교정, 통증경감 정도로 생각하시는
분들도 계실텐데요.
제가 만난 알렉산더테크닉은
그 어떤 것보다 ‘인간‘,
’인간의 삶‘ 그 깊은 내면을 이야기합니다.
밖으로 보이는 것은
보이지 않는 것에 뿌리를 두고 있으니까요.

알렉산더테크닉에선
그 보이지 않는 뿌리, 의식과 무의식에
관심을 가집니다.
어떤 자극이 왔을 때 왜 그런 반응을 하는지를
보게합니다.
왜 그런 말, 그런 행동, 그런 반응을 하나.

그것들이 다 모인
각자의 고유한 반응의 집합이
‘나’라고 하는 정체성이겠죠.

그럼 내 외면의, 내면의 움직��임들을 보면서
질문하게 됩니다.

‘나는 뭐지?’
이것은 어디서 온 건가?
그리고 나는 어디까지 선택해 행할 수 있는가.

거기까지 오면 저는 이건
‘자유’에 관한 이야기라 생각합니다.

알렉산더테크닉의 첫번째 지시어
‘내 목이 자유롭다.’는
그래서 저에겐 상당히
중의적 표현으로 느껴져요.

이 주제를 일요일 하루
함께 작업해 보시고 싶은 분들
신청해주세요.
가치있는 작업일 겁니다.

제 프로필 링크 안에 있습니다.

#알렉산더테크닉 #제레미챈스워크샵 #자세적시그니처

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다음주면 오실 제레미 선생님의 워크샵.
이런 주제, 이런 내용이 많은 분에게
접해지면 좋을거라고 생각해
최선을 다해 알려보려고 합니다.

알렉산더테크닉을 단순히
자세교정, 통증경감 정도로 생각하시는
분들도 계실텐데요.
제가 만난 알렉산더테크닉은
그 어떤 것보다 ‘인간‘,
’인간의 삶‘ 그 깊은 내면을 이야기합니다.
밖으로 보이는 것은
보이지 않는 것에 뿌리를 두고 있으니까요.

알렉산더테크닉에�선
그 보이지 않는 뿌리, 의식과 무의식에
관심을 가집니다.
어떤 자극이 왔을 때 왜 그런 반응을 하는지를
보게합니다.
왜 그런 말, 그런 행동, 그런 반응을 하나.

그것들이 다 모인
각자의 고유한 반응의 집합이
‘나’라고 하는 정체성이겠죠.

그럼 내 외면의, 내면의 움직임들을 보면서
질문하게 됩니다.

‘나는 뭐지?’
이것은 어디서 온 건가?
그리고 나는 어디까지 선택해 행할 수 있는가.

거기까지 오면 저는 이건
‘자유’에 관한 이야기라 생각합니다.

알렉산더테크닉의 첫번째 지시어
‘내 목이 자유롭다.’는
그래서 저에겐 상당히
중의적 표현으로 느껴져요.

이 주제를 일요일 하루
함께 작업해 보시고 싶은 분들
신청해주세요.
가치있는 작업일 겁니다.

제 프로필 링크 안에 있습니다.

#알렉산더테크닉 #제레미챈스워크샵 #자세적시그니처

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6월 스쿨수업입니다.
월요일 저녁마다 열리는 최이레 선생님의
알렉산더테크닉 수업.

관심있다면 미루지 마시고 이번 달
함께 해 보세요~ ^^
수업 신청은 제 인스타 링크에서-

#알렉산더테크닉 #알렉산더테크닉강남 #알렉산더테크닉서초

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6월 스쿨수업입니다.
월요일 저녁마다 열리는 최이레 선생님의
알렉산더테크닉 수업.

관심있다면 미루지 마시고 이번 달
함께 해 보세요~ ^^
수업 신청은 제 인스타 링크에서-

#알렉산더테크닉 #알렉산더테크닉강남 #알렉산더테크닉서초

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보통은 작정하고 쪼그리고 앉아 찾았던
네잎 크로바.
오늘은 걷다가
눈이 딱 마주쳐서 그 앞에 앉았습니다.

둘은 다른 경험을 주네요.

억지로 하려고 하지 않으니 오히려 여러가지가
찾아옵니다.

이 길을 걷는 많은 사람들에게
행운을 주라고
좋은 바램 남겨두었습니다.

시원해서 걷고 뛰기 좋았던
오늘.

#탄천이있어서감사하다 #자연은언제나힐링

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보통은 작정하고 쪼그리고 앉아 찾았던
네잎 크로바.
오늘은 걷다가
눈이 딱 마주쳐서 그 앞에 앉았습니다.

둘은 다른 경험을 주네요.

억지로 하려고 하지 않으니 오히려 여러가지가
찾아옵니다.

이 길을 걷는 많은 사람들에게
행운을 주라고
좋은 바램 남겨두었습니다.

시원해서 걷고 뛰기 좋았던
오늘.

#탄천이있어서감사하다 #자연은언제나힐링

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갑자기 궁금해서
바이브 코딩이 뭐야?
자기 에이전트를 둔다는 게 뭐야?
물었다가 결국 뭐 하나 만들었네요.

쉽다더니 쉽긴.. 😭
중간에 포기하고 싶은걸 꾹꾹 참고
보안문제가 있어서
테스트 서류 다 지우고
혼자 처음부터 다시 다 만들다보니
4시간..
4시간동안 엉덩이도 안떼고..

이게 일상이실 개발자분들 존경스러워요.

챗 GPT에게 얘기하면 제 구글시트에
정리해서 내용을 넣어주는 AI비서
만들어 봤는데
학교 행정 관련된 자잘한 것들
구글 들어가 시트 열고 기입하고..
너무 귀찮았는데
이렇게 하면 많이 편해질거 같아요.

단순한 일들을 어떻게 하면 줄일 수 있을지
고민하고 도전해봐야겠다
AI시대가 왔는데 너무 뒤처지면 안되겠다는
생각이 들어서 뛰어들어 본
첫 날.
이 시작이 뭘 바꾸게 될까.. 궁금합니다.

요런거 궁금하시면 물어보세요.
챗 GPT에 대충 말하면
구글시트에 찰떡같이 넣는건
이제 만들 수 있어요! ㅎㅎ

#AI비서 #AI에이전트 #바이브코딩은다음단계로

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갑자기 궁금해서
바이브 코딩이 뭐야?
자기 에이전트를 둔다는 게 뭐야?
물었다가 결국 뭐 하나 만들었네요.

쉽다더니 쉽긴.. 😭
중간에 포기하고 싶은걸 꾹꾹 참고
보안문제가 있어서
테스트 서류 다 지우고
혼자 처음부터 다시 다 만들다보니
4시간..
4시간동안 엉덩이도 안떼고..

이게 일상이실 개발자분들 존경스러워요.

챗 GPT에게 얘기하면 제 구글시트에
정리해서 내용을 넣어주는 AI비서
만들어 봤는데
학교 행정 관련된 자잘한 것들
구글 들어가 시트 열고 기입하고..
너무 귀찮았는데
이렇게 하면 많이 편해질거 같아요.

단순한 일들을 어떻게 하면 줄일 수 있을지
고민하고 도전해봐야겠다
AI시대가 왔는데 너무 뒤처지면 안되겠다는
생각이 들어서 뛰어들어 본
첫 날.
이 시작이 뭘 바꾸게 될까.. 궁금합니다.

요런거 궁금하시면 물어보세요.
챗 GPT에 대충 말하면
구글시트에 찰떡같이 넣는건
이제 만들 수 있어요! ㅎㅎ

#AI비서 #AI에이전트 #바이브코딩은다음단계로

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릴스 편집 연습^^
자꾸 하다보면 늘 것이다아~~

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릴스 편집 연습^^
자꾸 하다보면 늘 것이다아~~

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예전 어느 책 서브 타이틀에
이런 비슷한 말이 있었다.

왜 눈이 나쁘면 안경을 쓰라고 하면서
마음이 안좋으면 마음을 고쳐먹으라고 하냐.

그런 것들이 실은 호르몬의 작용이고
이건 마음 먹는다고 되는 게 아니다.

그때 보면서 꽤 일리가 있다고 생각했었는데
오늘 오현정선생님 수업을 들으면서
이 호르몬들.
항상성을 위해 이들이 쉼 없이 만들어내는
널뛰기를 내가 너무 간과했구나..
하는 각성이 일어났다.

줌으로 참석하셨던 @oigimbappp 님의
스토리 말씀처럼
나 역시 마치 인간이 더이상 이런 생리적인
것들에서 초탈한 존재처럼
실제로는 마그마처럼
저 아래서 들끓고 있는 호르몬의 에너지를
힐링이나 웰빙이란 것들로
너무 얄팍하게 덮으려 했던 건 아닌지
반성이 일었다.

여성 몸의 이 특별한 여정을
주의깊게 보고싶은 마음이 생겼다.
모두가 경험하게 되는 이 여정이
아름다움, 영적 성장으로
승화될 수 있도록
더 깊은 이해로 내 주변 여성들을
만나고 싶다.

처음엔 홍보 기간도 일주일이었고
몇 분 함께 그냥 해봐요~ 하고 시작했는데
42분이 신청해주셔서 신기하고 놀라웠다.
그만큼 우리들에게 갈증이 있었다는
반증으로 받아들여졌다.

역시… 오현정선생님 강의는 너무 알차서
감탄하며 들었다. 절대 실망이 없다.
몇 번을 돌려보며 적어두고 싶은 강의.

새로운 세계에 눈뜨게 해주셔서 감사합니다!
그리고
미리 오셔서 도와주신 L님,
마지막까지 함께 정리해 주신 B님.
모두 감사합니다!

오늘은 풍성함이 넘쳤네요.
감사한 일입니다.

#여성호르몬 #여성건강 #재밌고유익했다

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예전 어느 책 서브 타이틀에
이런 비슷한 말이 있었다.

왜 눈이 나쁘면 안경을 쓰라고 하면서
마음이 안좋으면 마음을 고쳐먹으라고 하냐.

그런 것들이 실은 호르몬의 작용이고
이건 마음 먹는다고 되는 게 아니다.

그때 보면서 꽤 일리가 있다고 생각했었는데
오늘 오현정선생님 수업을 들으면서
이 호르몬들.
항상성을 위해 이들이 쉼 없이 만들어내는
널뛰기를 내가 너무 간과했구나..
하는 각성이 일어났다.

줌으로 참석하셨던 @oigimbappp 님의
스토리 말씀처럼
나 역시 마치 인간이 더이상 이런 생리적인
것들에서 초탈한 존재처럼
실제로는 마그마처럼
저 아래서 들끓고 있는 호르몬의 에너지를
힐링이나 웰빙이란 것들로
너무 얄팍하게 덮으려 했던 건 아닌지
반성이 일었다.

여성 몸의 이 특별한 여정을
주의깊게 보고싶은 마음이 생겼다.
모두가 경험하게 되는 이 여정이
아름다움, 영적 성장으로
승화될 수 있도록
더 깊은 이해로 내 주변 여성들을
만나고 싶다.

처음엔 홍보 기간도 일주일이었고
몇 분 함께 그냥 해봐요~ 하고 시작했는데
42분이 신청해주셔서 신기하고 놀라웠다.
그만큼 우리들에게 갈증이 있었다는
반증으로 받아들여졌다.

역시… 오현정선생님 강의는 너무 알차서
감탄하며 들었다. 절대 실망이 없다.
몇 번을 돌려보며 적어두고 싶은 강의.

새로운 세계에 눈뜨게 해주셔서 감사합니다!
그리고
미리 오셔서 도와주신 L님,
마지막까지 함께 정리해 주신 B님.
모두 감사합니다!

오늘은 풍성함이 넘쳤네요.
감사한 일입니다.

#여성호르몬 #여성건강 #재밌고유익했다

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길 건너편 빵집.
가끔가는 데 가면 기분 좋은 곳.
작지만 꽉 찬 것 같은.
부부가 철학을 가지고 하시는 듯해.

그리고 우리 스쿨 건물.

갱년기 여성 건강 수업에
빵 사가는 게 걸리긴 하지만
저녁 드시지 못하고 오는 분들을 위해
토마토, 포도, 캐슈넛, 달지 않은 빵들 샀다.

더운데 찬찬히 오셔요.
저 유리건물 13층으로.

7시 시작입니다. ^^

#스쿨오브알렉산더테크닉 #갱년기여성건강 #폐경이행기건강

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길 건너편 빵집.
가끔가��는 데 가면 기분 좋은 곳.
작지만 꽉 찬 것 같은.
부부가 철학을 가지고 하시는 듯해.

그리고 우리 스쿨 건물.

갱년기 여성 건강 수업에
빵 사가는 게 걸리긴 하지만
저녁 드시지 못하고 오는 분들을 위해
토마토, 포도, 캐슈넛, 달지 않은 빵들 샀다.

더운데 찬찬히 오셔요.
저 유리건물 13층으로.

7시 시작입니다. ^^

#스쿨오브알렉산더테크닉 #갱년기여성건강 #폐경이행기건강

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더위와의 싸움이 시작되었..
난관이 닥치다.

정말로 고정된 것이 없다.
잎이 나고 꽃이 피어
눈이 즐겁구나~ 하기 무섭게
한주가 다르게 뜨거운 햇빛이 등을 파고든다.

멈추지 않는 그 변화들이
단점을 장점으로
장점을 단점으로 만든다.

좋았던 것이 계속 좋을거란 믿음은
어김없이 깨져서
불만사항으로 돌아온다.

다시
궁리하고, 지혜를 모으고,
손발을 움직여
정성으로 준비하고
그렇게 또 넘어가고..

그 과정에서
책으로가 아니고 머리가 아니고
몸으로 배우게 된다.

마음과 정성 같은 것들.

이번에도 그걸 또 배웠다.

감사한
나의 선생님들🙏

#마음챙김수업 #자연은좋은데어려워 #결국마음을두는거지

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더위와의 싸움이 시작되었..
난관이 닥치다.

정말로 고정된 것이 없다.
잎이 나고 꽃이 피어
눈이 즐겁구나~ 하기 무섭게
한주가 다르게 뜨거운 햇빛이 등을 파고든다.

멈추지 않는 그 변화들이
단점을 장점으로
장점을 단점으로 만든다.

좋았던 것이 계속 좋을거란 믿음은
어김없이 깨져서
불만사항으로 돌아온다.

다시
궁리하고, 지혜를 모으고,
손발을 움직여
정성으로 준비하고
그렇게 또 넘어가고..

그 과정에서
책으로가 아니고 머리가 아니고
몸으로 배우게 된다.

마음과 정성 같은 것들.

이번에도 그걸 또 배웠다.

감사한
나의 선생님들🙏

#마음챙김수업 #자연은좋은데어려워 #결국마음을두는거지

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줌과 녹화영상 공유 옵션을 드리니
여러 분들께서 신청해 주셨네요.

기간이 짧았는데도 30명 가까이 신청해 주신걸 보면
이 주제가 제 주변 40대 이상 여성분들이
많이 궁금해 하시는 것들이구나..
하는 생각이 드네요.

신청서에 질문 남기는 난이 있는데
그곳에 남겨진 질문들인데
모두 알면 좋은 내용들은
저희가 따로 답변 시간을 만들어서
답해드리려고 합니다.

직접 오셔서 질문하고 싶으신 분들은
현장참여 아직 두 자리 남아있으니
신청 가능하고요.
줌이나 녹화영상 공유는
당일까지 신청 받을께요.
함께 하시죠~ ^^

신청은 제 인스타 프로필 눌러보세요.

#갱년기극복 #폐경기증상 #우먼스테이블

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줌과 녹화영상 공유 옵션을 드리니
여러 분들께서 신청해 주셨네요.

기간이 짧았는데도 30명 가까이 신청해 주신걸 보면
이 주제가 제 주변 40대 이상 여성분들이
많이 궁금해 하시는 것들이구나..
하는 생각이 드네요.

신청서에 질문 남기는 난이 있는데
그곳에 남겨진 질문들인데
모두 알면 좋은 내용들은
저희가 따로 답변 시간을 만들어서
답해드리려고 합니다.

직접 오셔서 질문하고 싶으신 분들은
현장참여 아직 두 자리 남아있으니
신청 가능하고요.
줌이나 녹화영상 공유는
당일까지 신청 받을께요.
함께 하시죠~ ^^

신청은 제 인스타 프로필 눌러보세요.

#갱년기극복 #폐경기증상 #우먼스테이블

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다양한 바이��올린 테크닉들을
그 짧은 시간
가까이서 볼 수 있어서 너무 좋았고
공부가 많이 되었습니다.
버라이어티 한 연습 재료들 모음.. 👍

다시 한번 느낀건 연주자 분들의 집중력!
집중력이 정말..
중간에 쉬는 시간 3분
점심시간은 30분
😱
그리고 내리 5시간을
엄청난 집중으로…
대단하셨어요!!

저도 힘든 줄도 모르고 5시간을
달렸네요.
에너지 팍팍 보내주신
선생님들 감사합니다!

무엇보다 이런 멋진 자리에서
알렉산더테크닉을 소개할 수 있도록
기회를 주신
@pro_violin_teachers 회장님
감사합니다!

또 많이 배웠습니다.
연주자 분들과 하는 작업!
너무 재미있어요~~~

#알렉산더테크닉 #뮤지션을위한 #바이올린테크닉

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다양한 바이올린 테크닉들을
그 짧은 시간
가까이서 볼 수 있어서 너무 좋았고
공부가 많이 되었습니다.
버라이어티 한 연습 재료들 모음.. 👍

다시 한번 느낀건 연주자 분들의 집중력!
집중력이 정말..
중간에 쉬는 시간 3분
점심시간은 30분
😱
그리고 내리 5시간을
엄청난 집중으로…
대단�하셨어요!!

저도 힘든 줄도 모르고 5시간을
달렸네요.
에너지 팍팍 보내주신
선생님들 감사합니다!

무엇보다 이런 멋진 자리에서
알렉산더테크닉을 소개할 수 있도록
기회를 주신
@pro_violin_teachers 회장님
감사합니다!

또 많이 배웠습니다.
연주자 분들과 하는 작업!
너무 재미있어요~~~

#알렉산더테크닉 #뮤지션을위한 #바이올린테크닉

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F.M. 알렉산더의 1세대 제자였던
마조리 바스토우 선생님으로부터 배운
다음 세대 선�생님들은
우리의 일상 속 다양한 장면에서
우리가 무엇을 하고 있는지
우리가 어떤 생각을 하고 있는지
나 자신을 새롭게 발견하게 도와줍니다.

수업의 소재가 ‘나의 일상의 삶‘인 것이죠.

이 수업을 아주 잘 하시는
이 계보의 대표적인 선생님들,
브루스 퍼트먼, 로빈 아발론, 아케미 기노무라
그리고
제레미 챈스 선생님.

이런 선생님들이 하시는
누군가의 일상의 장면들을 가지고 하는
생생하게 살아있는 수업들을
지난 10년간 볼 수 있어서 너무나 좋았습니다.

학생분들이 자신의 일상,
즉, 그 분의 삶을 들고 오시기에
작업의 넓이와 깊이가 예상 외로
깊고 넓었고
감동의 순간들도 많았습니다.

여러분도 무엇이든
잘 되지 않거나, 불편함이 있으시다면
오셔서 선생님과 작업해 보세요.

저희는 해마다 한번 정도
일반인 워크샵을 만들고 있는데요.
흔치 않은 기회이니 오셔서
내가 보지 못했던 ‘나’를
만나보시길 추천드립니다.

워크샵 신청은 제 프로필 링크 따라가세요. ^^

#알렉산더테크닉 #제레미챈스 #누구나자세적시그니처가있다.

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F.M. 알렉산더의 1세대 제자였던
마조리 바스토우 선생님으로부터 배운
다음 세대 선생님들은
우리의 일상 속 다양한 장면에서
우리가 무엇을 하고 있는지
우리가 어떤 생각을 하고 있는지
나 자신을 새롭게 발견하게 도와줍니다.

수업의 소재가 ‘나의 일상의 삶‘인 것이죠.

이 수업을 아주 잘 하시는
이 계보의 대표적인 선생님들,
브루스 퍼트먼, 로빈 아발론, 아케미 기노무라
그리고
제레미 챈스 선생님.

이런 선생님들이 하시는
누군가의 일상의 장면들을 가지고 하는
생생하게 살아있는 수업들을
지난 10년간 볼 수 있어서 너무나 좋았습니다.

학생분들이 자신의 일상,
즉, 그 분의 삶을 들고 오시기에
작업의 넓이와 깊이가 예상 외로
깊고 넓었고
감동의 순간들도 많았습니다.

여러분도 무엇이든
잘 되지 않거나, 불편함이 있으시다면
오셔서 선생님과 작업해 보세요.

저희는 해마다 한번 정도
일반인 워크샵을 만들고 있는데요.
흔치 않은 기회이니 오셔서
내가 보지 못했던 ‘나’를
만나보시길 추천드립니다.

워크샵 신청은 제 프로필 링크 따라가세요. ^^

#알렉산더테크닉 #제레미챈스 #누구나자세적시그니처가있다.

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현장 참여 못하시는 분들이
무척 아쉬워 하셔서..
줌과 녹화영상 공유 받으시는 것도
가능하게 했습니다.

요즘 너무 많은 정보들과 주장들 때문에
뭐가 옳은지 판단하기가 무척 어렵습니다.
누구는 육류 먹지마라.
누구는 채식만 하면 안된다.
당 생각하면 과일먹지 마라.
과일만큼 좋은 식품이 없다…

비타민도 성분들 하나하나에 대해 논쟁이 많죠.

게다가 물건판매를 위한 갖가지 홍보가 더해져
혼란의 와중입니다.

나에게 정말 유익한 건지
오히려 해를 끼치는 건지 알고
취사선택을 할 수 있다면 좋겠다 싶은데요.

이런 흐름 가운데서
뭐가 뭔지 이해를 하고 보면
가르마가 타지지 않을까 싶고
광고에 혹해서 충동적으로 구입해
먹지도 않고 결국 버리는
불필요한 건강식품 구매도 줄지 않을까 싶어요.

시간과 돈을 들여 들을 가치가 충분한
강의라고 생각합니다.
(전 그런 것만 추천해요^^)
그래서 이 강의, 제 주변 분들이 들으시면
좋겠다 생각됩니다.

신청은 인스타 링크
Woman’s Table 클릭하세요~

오셔서 함께 하시면 더 좋습니다. ^^

#갱년기극복 #갱년기여성건강 #여성호르몬

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현장 참여 못하시는 분들이
무척 아쉬워 하셔서..
줌과 녹화영상 공유 받으시는 것도
가능하게 했습니다.

요즘 너무 많은 정보들과 주장들 때문에
뭐가 옳은지 판단하기가 무척 어렵습니다.
누구는 육류 먹지마라.
누구는 채식만 하면 안된다.
당 생각하면 과일먹지 마라.
과일만큼 좋은 식품이 없다…

비타민도 성분들 하나하나에 대해 논쟁이 많죠.

게다가 물건판매를 위한 갖가지 홍보가 더해져
혼란의 와중입니다.

나에게 정말 유익한 건지
오히려 해를 끼치는 건지 알고
취사선택을 할 수 있다면 좋겠다 싶은데요.

이런 흐름 가운데서
뭐가 뭔지 이해를 하고 보면
가르마가 타지지 않을까 싶고
광고에 혹해서 충동적으로 구입해
먹지도 않고 결국 버리는
불필요한 건강식품 구매도 줄지 않을까 싶어요.

시간과 돈을 들여 들을 가치가 충분한
강의라고 생각합니다.
(전 그런 것만 추천해요^^)
그래서 이 강의, 제 주변 분들이 들으시면
좋겠다 생각됩니다.

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오셔서 함께 하시면 더 좋습니다. ^^

#갱년기극복 #갱년기여성건강 #여성호르몬

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저랑 저희 교사과정 연주자 선생님들이 함께 했던
5주간의 알렉산더테크닉 수업.
MCA (Musician Career Academy) 에서
수업 후 후기들을 정리해 주셨어요.

열린 마음으로 함께해 주셔서
그리고 실제로 적용해 보셔서
변화를 느끼셨던 것 같습니다.

내일 오전, 오후.
손의 사용(이긴 하지만 결국 몸 전체의,
나아가 생각의 사용) 에 대해
바디맵핑과 알렉산더테크닉 원리를 가지고
연주시 잘 안풀렸던 부분을 함께
뚫고 가보시죠.

지금도 신청 가능하시다고 합니다
관심 있는 분들은
오셔서 함께 해요~

신청은 이 곳에서
@pro_violin_teachers

#알렉산더테크닉 #MCA #바이올린수업

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저랑 저희 교사과정 연주자 선생님들이 함께 했던
5주간의 알렉산더테크닉 수업.
MCA (Musician Career Academy) 에서
수업 후 후기들을 정리해 주셨어요.

열린 마음으로 함께해 주셔서
그리고 실제로 적용해 보셔서
변화를 느끼셨던 것 같습니다.

내일 오전, 오후.
손의 사용(이긴 하지만 결국 몸 전체의,
나아가 생각의 사용) 에 대해
바디맵핑과 알렉산더테크닉 원리를 가지고
연주시 잘 안풀렸던 부분을 함께
뚫고 가보시죠.

지금도 신청 가능하시다고 합니다
관심 있는 분들은
오셔서 함께 해요~

신청은 이 곳에서
@pro_violin_teachers

#알렉산더테크닉 #MCA #바이올린수업

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올 여름 졸업을 앞둔 선생님 두 분은
열심히 인턴레슨 60회와
공개강좌 3회를 채워가고 있다.

오늘은 은지샘의 첫 공개강좌.
은지샘은 자신의 색을 풍성하게 보여주신다.
그게 무척 아름다웠다.

가끔..
졸업을 앞둔 선생님들의 날개가 너무 커서
이 울타리가 새장같이 답답할 수 있겠구나
하는 생각이 들 때가 있다.

이미 많이 알고 있고,
할 수 있는 것들도 많고..
빨리 날개를 활짝 펼치고 싶으실 것이다.

이렇게 빛나는 분들을 보는 건
기분 좋은 일이다.

나는 어땠지? 떠올려보면
나도 내 색은 있었겠지만
내 색이란게 있다는 생각도, 자각도 못하고
교사과정을 마쳤다.

두려움이 있었고
그래서 조심스러웠고
오래 걸렸다.
내 색을 알고, 날개를 펴는 데까지.

더 빨리 뭔가 되고 싶은 마음은 있었지만
돌아보면 그것도 나쁘지 않았다.
천천히 배우고 익혀서
내 몸과 마음을 물들일 시간이 나에겐 있었다.

그래서
얘기하게 된다.
너무 급하게 가지 않아도 된다고.
언젠가 다 그 예쁜 색이 배어나오게 될거라고.

졸업을 앞둔
은지샘, 정선샘.
설레는 계절을 지나고 있는 두 분.
응원합니다!! ❤️

#알렉산더테크닉 #공개강좌 #설레는인턴의계절

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올 여름 졸업을 앞둔 선생님 두 분은
열심히 인턴레슨 60회와
공개강좌 3회를 채워가고 있다.

오늘은 은지샘의 첫 공개강좌.
은지샘은 자신의 색을 풍성하게 보여주신다.
그게 무척 아름다웠다.

가끔..
졸업을 앞둔 선생님들의 날개가 너무 커서
이 울타리가 새장같이 답답할 수 있겠구나
하는 생각이 들 때가 있다.

이미 많이 알고 있고,
할 수 있는 것들도 많고..
빨리 날개를 활짝 펼치고 싶으실 것이다.

이렇게 빛나는 분들을 보는 건
기분 좋은 일이다.

나는 어땠지? 떠올려보면
나도 내 색은 있었겠지만
내 색이란게 있다는 생각도, 자각도 못하고
교사과정을 마쳤다.

두려움이 있었고
그래서 조심스러웠고
오래 걸렸다.
내 색을 알고, 날개를 펴는 데까지.

더 빨리 뭔가 되고 싶은 마음은 있었지만
돌아보면 그것도 나쁘지 않았다.
천천히 배우고 익혀서
내 몸과 마음을 물들일 시간이 나에겐 있었다.

그래서
얘기하게 된다.
너무 급하게 가지 않아도 된다고.
언젠가 다 그 예쁜 색이 배어나오게 될거라고.

졸업을 앞둔
은지샘, 정선샘.
설레는 계절을 지나고 있는 두 분.
응원합니다!! ❤️

#알렉산더테크닉 #공개강좌 #설레는인턴의계절

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